सोया चंक्स (सोया नगेट्स) को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन यह आपके आहार और व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ प्रमुख बिंदु दिए गए हैं जो न्यूट्रीशनिस्ट की राय को प्रतिबिंबित करते हैं: स्वास्थ्य लाभ: संभावित चिंताएँ: निष्कर्ष: सोया चंक्स एक हेल्दी विकल्प हो …
सीड्स ऑयल (बीजों के तेल) विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। ये तेल न केवल एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी पाचन समस्याओं से राहत दिलाते हैं, बल्कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक होते हैं। यहाँ 6 प्रकार के सीड्स ऑयल और उनके फायदे बताए गए हैं: 1. फ्लैक्ससीड ऑयल …
मेथी दाने (Fenugreek seeds) भारतीय रसोई में आमतौर पर पाए जाने वाले मसालों में से एक हैं, और इन्हें उनके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। मेथी दाने पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई प्रकार की बीमारियों से बचाव में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं …
सेंधा नमक, जिसे रॉक सॉल्ट या पिंक सॉल्ट भी कहा जाता है, साधारण नमक की तुलना में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। आइए जानें कि क्यों और कैसे सेंधा नमक का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है: मिनरल्स से भरपूर: सेंधा नमक में 84 प्रकार के प्राकृतिक मिनरल्स …
दूध हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसके विभिन्न प्रकार हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन सही दूध का चुनाव करना महत्वपूर्ण है। आइए जानते हैं कि कच्चा दूध, उबला हुआ दूध और फोर्टिफाइड मिल्क में क्या अंतर है और किस समय कौन सा दूध पीना …
स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहना सभी की ख्वाहिश होती है। सही आहार हमारे शरीर को पोषण देने के साथ-साथ उसे लंबे समय तक यंग और एक्टिव रखने में मदद करता है। यहां 6 ऐसे फूड्स बताए जा रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप लंबे समय तक यंग …
मूंग दाल स्प्राउट्स चाट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो आपके दिन की स्वस्थ और ऊर्जावान शुरूआत के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह चाट प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स से भरपूर होती है, जो आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करती है। आइए जानें मूंग दाल …
यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है कि आपकी डायटीशियन ने आपको वेट लॉस के लिए पिज़्ज़ा और बर्गर खाने को कहा। हालांकि, यह संभव है कि आपकी डायटीशियन ने आपको इन खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संस्करण खाने की सलाह दी हो। आइए जानें कि इस प्रकार के आहार …
अर्जुन के पत्तों का पानी पीना एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपाय है जिसे डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किया जाता है। अर्जुन (Terminalia arjuna) के पेड़ के पत्तों में कई औषधीय गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में सहायक होते हैं। अर्जुन के पत्तों …
सर्दियों में दूध में छुआरा (खजूर का सूखा फल) उबालकर पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो ठंड के मौसम में आपके शरीर को मजबूती और गर्मी प्रदान करते हैं। इसके निम्नलिखित लाभ हो सकते हैं: विधि इससे सर्दियों में न केवल आपको गर्मी मिलेगी …
